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lesd
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weibing


提問: weibing
胃病的人應該注意什么
医师解答: 合理的飲食.少吃多餐.
第一是飲食調理。進食要按時定量,既不要吃得太飽,超過胃的負荷;也不要挨餓,饑餓時胃內無食物,胃蛋白酶就消胃壁,造成胃粘膜損害(糜爛等);不要狼吞虎咽,吃得太急太快;也不要吃得太多,吃得太多會傷胃腸;不吃或少吃刺激性食物,刺激性食物會引起胃酸過度分泌,而高胃酸是致胃病的主要原因;少吃太粗硬的食物,因胃在蠕動消化過程中,太粗硬的食物易磨傷胃壁,造成胃粘膜糜爛出血等;不抽煙,抽煙會引起胃粘膜的血管收縮,血運減少,這樣胃壁抵抗力降低。早上起床后喝一大杯水,可以把夜間分泌的胃酸度降低,并把殘留在胃內的信糜沖洗到腸道,有利于?の剛襯ぁ? 第二是心理調理。心理調理的原則是生活規律,情緒穩定。消化道雖然是自主神經支配,但與大腦皮層的意識活動關系密切,心情不好時食欲不振,飲食乏味就是這個道理。此外,也有一些多愁善感的人“心理防御”過度,整天愁病怕病,本來軀體是健康的,但心理不健康,就變成了“亞健康”狀態,這類人容易產生悲觀情緒,即使是小病也難治好,甚至有“病態素質”或“神經質”的傾向。 第三是適當體力活動。多活動,功能就會進步,健康水平自然也就提高,對一切疾病的抗病能力都會提高,對胃病自然有預防復發和促進治愈的作用。相反地,如果懶惰不活動,一切都會緩慢退化,體質走向衰弱。尤其中老年人,更要注意適當體力活動。至于如何掌握正確的運動量,有人提出運動時的脈搏加年齡數每分鐘不超過170次。運動要達到強身目標,就一定要長年堅持,遵守“循序漸進,持之以恒”的原則。

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